２４時、就寝。 ３時半、暑くて目覚める。冷えるのを恐れて厚着してたためと思われる。 水分摂って薄着になって再度就寝。汗かいて寝付くまで少しかかる。 悪い夢を見る。 ５時からアラームが鳴るが、起きられず６時半起床。 よい朝ではない。 切り替えてい…